ยายาอ้วนขึ้น ต้องคุมอาหาร

ปีนี้ยายาอ้วนขึ้นเยอะมาก เดินเมื่อยเร็ว ขึ้นบันไดแค่สองขั้นก็ต้องหยุดหอบ ทั้งที่แต่ก่อนวิ่งเล่นกับน้องแมวได้ทั้งวัน

หมอบอกว่าน้ำหนักเกินไปประมาณสองกิโล ให้ปรับอาหารแล้วเพิ่มการเดิน ผมเลยเริ่มชั่งอาหารทุกมื้อ อาหารเม็ดเอาไปชั่งก่อนเทให้ ขนมขบเคี้ยวมีเฉพาะตอนฝึกเท่านั้น

ทีนี้ยายาก็งอนเลย วันแรกนั่งมองชามข้าวแบบไม่พอใจ วันที่สองเลียชามทั้งที่ไม่มีอะไรเหลือ ผมแอบให้เศษทุกมื้อ สงสารจนทนไม่ได้

ตั้งใจจะเดินวันละสามครั้งแถวหมู่บ้าน อากาศช่วงนี้ก็ไม่ร้อนมาก เลยไม่เป็นปัญหา ขอให้ได้ผลภายในสามเดือนนะ